Lançamento Escrito por mim, de quem passou por lugares assim e saiu inteiro.

Capa do e-book Lugares que pesam, de Flávio A. Vieira: ilustração de uma janela com uma planta num vaso de barro, uma xícara e o sol lá fora.

E-book · guia

Lugares que pesam5 passos para lidar com ambientes tóxicos

por Flávio A. Vieira · Assistente social e Psicanalista · CRESS 79742/SP

Tem lugar em que o ar fica pesado assim que você chega. Este livro é para quem aprendeu a se fazer pequeno em algum desses lugares e quer voltar a caber inteiro na própria vida. Sem pressa, sem julgamento e sem precisar transformar ninguém em vilão.

Em casa · no amor · nas amizades · no trabalho
Limites e autoestima
PDF · 75 páginas

À vista: R$ 14,90Garantia de 7 dias · acesso por e-mail

Quero lerPagamento seguro · acesso por e-mail Ver o que tem no e-book ↓

Bônus: junto com este e-book você recebe, sem custo, Sobrevivi sem ser escolhido, o meu relato sobre rejeição e recomeço.

Talvez você se reconheça

Quando o corpo sabe antes de você

Você ensaia a conversa no banho. Na hora, basta um suspiro do outro lado para tudo sumir.
Volta do almoço de domingo um pouco menor do que foi.
Ri da piada no grupo e, no ônibus de volta, fica olhando a janela sem saber por que está tão cansado.
Já não sabe se lembra das coisas como elas aconteceram, porque alguém sempre lembra de outro jeito.

Pode ser a casa da família, a relação que um dia foi abrigo, o grupo de amigos de vinte anos ou o trabalho que você sabe fazer bem. Muda o cenário, mas o mecanismo se parece muito: alguém vai sendo convencido, aos poucos, de que é menos do que é.

Este livro não pede para você romper com ninguém. Ele ajuda a enxergar o que se repete, a proteger o que é seu e a decidir, com calma e no seu tempo, a distância que faz sentido para você.

“Nenhum lugar que exige o seu apagamento merece a sua presença inteira.” Epígrafe

Antes de ler

Para quem é este e-book

Para quem é

Para quem vive ou viveu um lugar que pesa, em casa, no amor, nas amizades ou no trabalho.
Para quem anda duvidando da própria memória, pedindo desculpa demais ou chegando cansado de gente que ama.
Para quem quer colocar limite sem virar outra pessoa e sem precisar de um vilão para ter razão.
Para quem quer enxergar com clareza, se proteger e decidir com calma, no próprio tempo.

Para quem não é

Para quem quer uma receita para mudar o outro: o livro cuida do que está nas suas mãos.
Para quem procura promessa: ele não garante que a dor passe de uma hora para outra.
Para quem quer chamar todo atrito de tóxico: aqui, um dia ruim não define um vínculo. O que conta é o que se repete.

Conteúdo

O que você vai encontrar

São 75 páginas em linguagem simples, com ilustrações feitas à mão, mais uma versão para o celular com letra confortável. Quatro pessoas atravessam o livro: Tiago, em Belo Horizonte, em casa; Larissa, no Recife, no amor; Nanda, em Curitiba, nas amizades; e Caio, em Ribeirão Preto, no trabalho. Cada passo termina com o que levar com você e uma pergunta para fazer a si mesmo.

Por que escrevi este livro · Eu não era inútilA minha própria história com lugares que adoeciam, contada do jeito que aconteceu.
Começo · Quando o ar pesaO que o corpo avisa primeiro, e a diferença entre um vínculo difícil e um ambiente tóxico.
Passo 1 · Enxergar o que se repeteAs quatro famílias de sinais (controle, desqualificação, isolamento e instabilidade) e o caderno dos fatos, que devolve firmeza à sua memória.
Passo 2 · Proteger o que é seuNão deixar o ataque virar verdade sobre você, dar nome ao que você sente e responder sem explodir.
Passo 3 · Cercar com limites que cuidamO não em três partes, sem pedir desculpa, com exemplos para casa, amor, amizades e trabalho, e o que fazer com a culpa depois.
Passo 4 · Apoiar-se na rede que seguraPor que o isolamento faz parte do problema e como voltar para quem você afastou.
Passo 5 · Decidir a distância que é suaA régua da distância: entre ficar e ir existe um caminho inteiro, e um plano de 90 dias.
Depois, carta e ferramentasComo atravessar o depois, inclusive a saudade, uma carta minha para quem está decidindo e fichas para preencher.

Formato: E-book em PDF, com 75 páginas e ilustrações feitas à mão, e uma versão para o celular, com letra confortável.
Bônus: Sobrevivi sem ser escolhido, o meu relato autobiográfico sobre rejeição e recomeço, sem custo, junto com este e-book.
Como chega: O acesso chega por e-mail, logo depois da confirmação do pagamento.
Importante: Leitura de apoio e informação. Não faz diagnóstico, não promete cura e não substitui orientação jurídica individual.

Por dentro

Duas páginas do e-book

Página do começo do e-book Lugares que pesam, com a tabela Quatro cenários, um mesmo mecanismo: quando é difícil e quando é tóxico, em casa, no amor, nas amizades e no trabalho. — Começo · Quatro cenários, um mesmo mecanismo

Página do passo 3, com a ferramenta Um limite em três partes, em quatro lugares. — Passo 3 · Um limite em três partes

“Um limite não é um muro contra os outros. É a cerca de um jardim.”
Passo 3
“Você não precisa vencer ninguém para recuperar a sua vida.”
Para terminar
“Eu não era inútil. E você também não é.”
Por que escrevi este livro

Sobre o autor

Flávio A. Vieira

Assistente social e Psicanalista · CRESS 79742/SP · Editor da Revista Escuta

Sou assistente social e psicanalista e edito a Revista Escuta. Passei por diversos lugares tóxicos ao longo da vida. Num deles, fui vigiado justamente quando tentava ajudar. Noutro, disse com educação onde estava o meu limite e, dois dias depois, estava desligado.

Demorei a entender que o problema não morava em mim. Depois, escutando pessoas e famílias, vi que aquele mesmo clima não mora só nas empresas: mora numa cozinha, num quarto de casal, num grupo de amigos. Este é o livro que eu gostaria de ter tido nas mãos naquela época.

Flávio A. Vieira

Conheça a minha história →

Dúvidas

Perguntas frequentes

Qual é o formato?

E-book em PDF, com 75 páginas, e uma versão adaptada para o celular, com letra confortável. Dá para ler no celular, no tablet ou no computador.

Como recebo o e-book?

Por e-mail. Depois da compra, o acesso chega por e-mail, logo depois da confirmação do pagamento. O pagamento é feito em plataforma segura: eu não vejo nem guardo os seus dados de pagamento.

Quanto custa?

R$ 14,90 à vista, com o bônus Sobrevivi sem ser escolhido incluído.

Existe garantia?

Sim. Garantia de 7 dias: se o e-book não fizer sentido para você, é possível pedir o reembolso em até 7 dias após a compra.

O livro manda eu me afastar das pessoas?

Não. Ele mostra que entre ficar e ir existe uma régua inteira: perto com regras, menos tempo, distância cordial, uma pausa, o fim. Você escolhe o ponto que é seu. Ficar também pode ser escolha, desde que seja escolha.

E se o lugar que pesa for a minha própria família?

O livro foi escrito pensando nisso também. Gente que machuca pode ser gente que você ama, e ele não vai te pedir para escolher entre as duas coisas.

E se eu tiver medo da reação de alguém?

Há uma parte só sobre isso: quando há medo, a segurança vem antes de qualquer conversa, e o livro mostra as proteções que a lei brasileira já prevê.

Substitui terapia ou orientação jurídica?

Não. É uma leitura de apoio e informação: não faz diagnóstico, não promete cura e não substitui acompanhamento nem orientação jurídica individual.

Ficou alguma dúvida?

Pode me chamar no WhatsApp (16) 99150-3357.

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Lugares que pesam

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Garantia de 7 dias: se o e-book não fizer sentido para você, é possível pedir o reembolso em até 7 dias após a compra.

Bônus: junto com este e-book você recebe, sem custo, Sobrevivi sem ser escolhido, o meu relato sobre rejeição e recomeço.

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